Reajustando nuestro reloj
“Adopta el ritmo de la naturaleza; su secreto es la paciencia.". Ralph Waldo Emerson
Los seres vivos tenemos unos genes muy especiales llamados genes reloj, que gobiernan nuestros ritmos circadianos. Los hábitos que interfieren o alteran estos ritmos biológicos producen un desajuste del mundo celular. Te proponemos actividades muy sencillas para reajustarlos, como caminar descalzo por las altas praderías de montaña, bañarte en ríos de frescas aguas impolutas, desayunar o cenar contemplando bellos amaneceres y atardeceres, disfrutar de momentos contemplativos, saborear alimentos sanos y caseros, iluminarte solo con la luz del sol y la luna, etc. En resumen, vivir unos días en total sincronía con la naturaleza y desconectado totalmente del convulso mundo real. Sin prisa, sin móvil, sin luz artificial, sin contaminación ambiental ni electromagnética ni acústica…